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Desnivel publica “Actitud”, un manual de entrenamiento para disfrutar del arte de escalar

Desaliento, sensación de fracaso, frustración, estancamiento. ¿Cuántas veces nos hemos sentido así en una vía? Ediciones Desnivel publica una nueva propuesta de entrenamiento inspirada en técnicas orientales que ayuda a superar bloqueos para disfrutar plenamente de la escalada.

Viernes, 7 de Octubre de 2016 - Actualizado a las 08:15h.

Portada del libro: Actitud. El arte de escalar, por Juan José Andújar -Hippie-.
Portada del libro: Actitud. El arte de escalar, por Juan José Andújar -Hippie-. (Ediciones Desnivel)

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  • Portada del libro: Actitud. El arte de escalar, por Juan José Andújar -Hippie-. Portada del libro: Actitud. El arte de escalar, por Juan José Andújar -Hippie-.
  • Apertura del árticulo Actitud de la revista Escalar 104. Apertura del árticulo Actitud de la revista Escalar 104.

«¡No puedo, no llego, no tengo fuerza!» ¿A quién no le han asaltado estos pensamientos alguna vez? Ideas recurrentes que inundan nuestra mente cuando estamos escalando una vía. Ediciones Desnivel publica Actitud. El arte de escalar. Un entrenamiento diferente, un manual que propone un cambio en la forma de mirar y un desaprendizaje de los principios negativos que han arraigando sutilmente en nuestra mente y que nos impiden calibrar el alcance de nuestras capacidades.

Quien firma el libro es el escalador Juan José Andújar —más conocido como Hippie—, que se ha inspirado en el karate-do para aplicar a la escalada métodos que apuestan por el crecimiento interior, que fomentan el juego, la exploración, las técnicas de concentración y respiración, además del más habitual entrenamiento de fuerza. El objetivo es entrar en una nueva dimensión de conocimiento personal que repercuta finalmente en una mejora del rendimiento y del disfrute en la escalada.

El entrenamiento mental, orientado a la práctica de deportes de riesgo o sencillamente a deportes muy exigentes, es, desde hace unos años, un componente esencial que forma parte de muchas rutinas de entrenamiento. Pero en ocasiones se echa de menos el estudio de las emociones o de la manera en que cada persona disfrutar de la escalada.

"Entreguémonos por completo a disfrutar del extraordinario arte de la escalada”

“¿Por qué nos presionamos tanto a nosotros mismos?”, se pregunta en el libro a propósito del grado, de los datos cuantificables apuntados en un cuaderno, de los logros conseguidos. “Todo el mundo parece preocupado por hacer lo que tiene que hacer y cómo lo tienen que hacer. ¿Por qué no hacer lo que uno quiere?”. Y vuelve con nuevas preguntas: “¿No sería más divertido jugar, vivir la experiencia y compartir esos momentos tan mágicos que solo la escalada puede aportar?”. (Nota para los fanáticos de las cifras: desde que el autor aplica su método disfruta “muchísimo más”. “Y suelo escalar habitualmente vías de la misma dificultad que antes”, añade).

Juan José Andújar, Hippie, descubre en este original manual que, además del entrenamiento físico y mental, hay que trabajar otros aspectos como las emociones: son pequeñas y sutiles, pero muchas veces más determinantes que la fuerza o la resistencia de un músculo. “Liberemos, pues, nuestra mente de prejuicios y entreguémonos por completo a disfrutar del extraordinario arte de la escalada”.

Sobre el autor

Juan José Andújar es un escalador convencido de que uno debería elegir su destino y también el camino que quiere seguir para llegar hasta él. Dicho esto, el propio nombre es uno de los peldaños fundamentales para recorrerlo de la forma más agradable posible. A él, el apodo de Hippie le ha servido como una fuente de poder, además de despertar una sonrisa en la mayoría de las personas a las que se presenta.

Un entrenamiento direrente

Actitud

Actitud. El arte de escalar

por Juan José Andújar "Hippie"

Con Actitud te proponemos un cambio de actitud, un desaprendizaje de esos principios que sutilmente han ido arraigando en nuestra mente y que nos impiden calibrar el alcance de nuestras capacidades.

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