David Macià planifica tu entreno

Todos sabemos de la importancia de contar con un adecuado entrenamiento que se adapte lo mejor posible a nuestras características físicas y que nos permita dar lo mejor de nosotros sin que, en ningún momento, el cuerpo se pueda ver resentido a medio y largo plazo. Es difícil en muchos casos dar con ese entrenamiento ideal. Cada persona es diferente, y diferente por tanto tiene que ser el plan que siga.

En cualquier caso, quien más y quien menos siempre intenta proveerse de un buen entrenador que le pueda marcar una pauta de trabajo. Entre la cúspide de estos preparadores encontramos a David Maciá, entrenador del equipo nacional de escalada deportiva durante tres temporadas.

Pues bien, a finales del mes de junio, Maciá estará en Barcelona y tendréis la posibilidad de preguntarle cualquier duda que podáis tener en relación a vuestro plan de entreno.

El lugar elegido es San Cugat del Vallés, y el motivo unos cursos de verano que ofrece el INEFC de Barcelona (Universidad de Barcelona). Dichos cursos tienen como objetivo la formación continua de profesionales, deportistas o estudiantes vinculados de alguna manera al ámbito deportivo.

En concreto, aquel que impartirá David Maciá está dirigido a todas aquellas personas relacionadas con la escalada que estén interesadas en iniciar una formación específica como entrenadores en escalada deportiva independientemente de la formación que tengan. No se trata de un curso para escalar sino para aprender a estructurar un programa de entrenamiento de manera coherente y con un lenguaje sencillo.

Entre los contenidos más relevantes que se van a impartir, se pueden destacar el desarrollo de conceptos clave de la teoría del entrenamiento aplicados a la escalada deportiva, la estructuración del volumen y la intensidad según el momento de la temporada, la aplicación de porcentajes de resistencia o bloque en función del nivel del escalador o el trabajo complementario de electroestimulación adaptado al plan de entrenamiento. Al margen de estos contenidos esenciales, el curso estará orientado en gran medida a resolver posible dudas o cuestiones que vayan surgiendo.

En cuanto a homologación, el curso se encuentra inmerso en el plan de Formación para docentes del Departament d'Ensenyament de la Generalitat de Catalunya. También valdrá como crédito de libre elección para universitarios. Al término del curso se hará entrega de un certificado expedido por el INEFC de Barcelona donde constarán las horas de formación.

La duración del curso será de 15 horas repartidas durante los cinco días de 11:30 a 14:30. El precio oscilará entre los 78 y los 84,24 € aunque éste puede variar en función del número de cursos en que se inscriba el interesado y de su formación. El número de plazas estará limitado a 35 (se adjudicarán por orden de inscripción). Los interesados pueden inscribirse en INEFC. Una vez dentro de la página específica de los cursos, se debe clicar en "inscripciones". El curso está clasificado dentro de "programas en el medio natural" y su código es el MN4.