Ejercicios de musculación con el propio peso corporal

¿Me podrias explicar como hacer ejercicios de musculación con el propio peso corporal (autocargas) incidiendo en la fuerza-resistencia?

La mayoría de ejercicios con el propio peso corporal acostumbran a estar indicados para mejorar la fuerza-resistencia. En relación con esto, si lo que pretendes cuando hablas de "muscular" es fibrar la musculatura sin incrementar el volumen encontrarás tablas de ejercicios en cualquier libro de musculación. Lo único que debes hacer es realizar el mismo ejercicio a mayor velocidad un número alto de repeticiones, aunque es mejor por tiempo (por ejemplo un minuto).

Por el contrario, si lo quieres es aumentar el volumen muscular mediante autocargas debes seleccionar aquellos ejercicios en los cuales te acerques o sobrepases ligeramente las diez repeticiones de manera que, aún con mucha voluntad no seas capaz de hacer ni una más en cada serie. Las dominadas suelen ser un buen ejemplo.