¿Nadar y correr son compatibles?

¿Nadar y correr son actividades compatibles?

Antiguamente se decía que no. La natación es una actividad que se desarrolla estirado y que necesita de una flexibilidad notable en la articulación escápulo-humeral (hombro). Paralelamente la práctica de la natación estiliza la musculatura dando un aspecto de hipertrofia más suave, de formas más redondeadas que las que tiene por ejemplo un gimnasta. En cuanto a la contracción muscular, la natación no tiene ningún tipo de impacto como puede darse en un salto por lo que los componentes elásticos del músculo no intervienen demasiado en dicha actividad.

Por otra parte, la carrera se practica en bipedestación mediante sucesivos impactos en el suelo que hacen que el tipo de contracción sea totalmente diferente al anterior.

Estas aparentes controversias en estas actividades deportivas habían hecho pensar que una cosa no era compatible con la otra. No obstante, nuestro organismo es tan versátil y tiene tanta capacidad de adaptación que con un buen entrenamiento se pueden practicar ambas discicplinas a niveles incluso de alto rendimiento. Como claro ejemplo tenemos las marcas que se están consiguiendo últimamente en deportes com el triatlón donde, además de correr y nadar hay que sumar el ir en bicicleta. Algo impensable hace 30 años.

Como conclusión, el hecho de hacer compatible ambas modalidades dependerá en gran medida del tipo de entrenamiento que realicemos.